Bạn chỉ đơn thuần theo dõi và nhận biết rõ ràng hơi thở vô dài hơi thở ra dài, hoặc hơi thở vô ngắn hơi thở ra ngắn Ở đây, bạn chỉ cố gắng biết rõ bốn biểu hiện của hơi thở vô ra dài ngắn Phải biết rõ các biểu hiện của từng hơi thở một cách cụ